Skip to main content

Osvědčený účinek kozlíku lékařského

Celosvětově existuje přibližně 250 různých druhů kozlíku. Kozlík je rostlina s dlouhým stonkem, s dlouhými listy a růžovo-bílými květy. Z lékařského hlediska však nejsou zajímavé květy, ale kořeny takzvaného „evropského kozlíku“.

Kozlík má dlouhou tradici. Již staří Řekové a Římané kozlík používali jako léčivo. V roce 1800 objevil významný lékař Christoph W. Hufeland uklidňující účinek extraktu kořene kozlíku lékařského.1, 2

Účinek kozlíku je prokázaný

Klinické studie dokazují pozitivní účinek extraktu kořene kozlíku lékařského při poruchách spánku. Spánek se přitom nevynucuje, nýbrž podporuje. Doba usínání se zkracuje a kvalita spánku se zlepšuje.3

Přirozený spánkový rytmus zůstane zachován

Vysoké dávky extraktu z kořene kozlíku lékařského mají podpůrný účinek na spánek. Přitom není ovlivněn přirozený spánkový rytmus. Nemusíte se obávat ospalosti další den.

Kozlík lékařský by se měl používat pravidelně

Důležité pro účinek kozlíku je pravidelné používání po delší dobu. Tak může rostlinný přípravek plně rozvinout svůj účinek na podporu spánku.

Aby se dosáhlo optimálního účinku, doporučuje se nepřetržité podávání po dobu 2-4 týdnů. Pokud se však nebudete po 2 týdnech cítit lépe nebo se Vám přitíží, měli byste vyhledat lékaře nebo lékárníka.

1 Kemper, Kathi J. "Valerian (Valeriana officinalis)." The Longwood Herbal Taskforce and The Center for Holistic Pediatric Education and Research, 1999

2 Valerian Root: Valeriana Officinalis; Analytical, Quality Control, and Therapeutic Monograph. American Herbal Pharmacopoeia, 1999

European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix EMA/HMPC/150848/2015, 2. února 2016